あかるい肝炎生活

飲み薬でC型肝炎が治療できる日を待つおぢさんの日記

*

本日の鍛え

   

負荷をかけながら、3kmほど、マシンに乗る。

20分 ウォーキング
10分 ジョギング
クールダウン
30分 ウォーターウォーキング

心地よい疲れ。ふー。

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