あかるい肝炎生活

飲み薬でC型肝炎が治療できる日を待つおぢさんの日記

*

食べたものを淡々と記録するよ。リベンジ編

      2013/07/19

ウルソで休憩しなながら、C型肝炎を庇護治療しているバンバンです。

たんたんと食べたものを記録するエントリー。リベンジ編。これでリベンジかよといわれそうですが・・・
野菜がたりなーーーーぃとの声に答えて。(苦笑


トースト8枚切り(マーガリン+ジャム)、バナナ1本、デコポン1個。


仕出し屋の弁当 

黒米ごはんと若鶏治部煮わさび添え672.4kcal
 はまち照焼
 えびいか入野菜かき揚
 わけぎの辛子酢味噌
 玉ねぎ入さつま揚
 しそ昆布
 一夜漬


ごはん(中盛り)、肉じゃが(ジャガイモの方が多い)、豚汁(野菜具だくさん)、納豆(小さいやつ)

おやつ
おみやげのクッキーを2枚、ミネラルウォーターを500ml。


こう見てもやっぱり野菜が足りないなぁ。結構野菜撮っている方だと思っていたんだけど、スズメさんやらにまだ足らんといわれそう。朝が時間がないからなぁ。ほとんど5分勝負ですましているもんな。少し、食生活を見直しましょう。こうやって書き出していくのが、はやりのレコーディングダイエットなんだなぁ(苦笑

食べ過ぎないように、カロリーを押さえて、食べるものを選んで。さあ、明日もがんばるぞっと!

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 - つれづれ

Comment

  1. こざるまま より:

    こんにちは
    こっちにきてくれたんですねぇ!
    うれしいです。
    野菜不足悩まれてるみたいですね。
    困ったらよくトマトかじってました。
    洗うだけなんで。(笑)
    でも冬には高いかな?

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