いつものごとく

ボディーヒーリング60.

やっぱり、根性でも股割りできるようにならん。どこのストレッチをしたらいいんだろう。こんにゃろ。
おばさんにできて、若門にできんわけがない。がんばlとど。


中国の黒酢にでもたよってみようか。
いつものごとく、注射をすると眠りが浅くなるなぁ。

1件のコメント

  1. お風呂につかって、温めると身体柔らかくなる。あと、骨盤を床と垂直になるようにする、つまり、恥骨を床にこすりつけるような感じ。それと、股関節を柔軟にするために、片脚ずつ股のところで360度回転させる運動もよいかも。何しろ、2年ヨガやっても開脚前屈できないおばさんもいるから、道は遠いと心得た方が無難。焦らずコツコツとやるべし。自慢じゃないが、あれから一度も成功してないから。開脚前屈の場合、背中が曲がると、それだけで、NG!背中はまるで一枚の板のように、まっ平らに!股のとこから綺麗に身体を二つ折りにするような感じがgood!!
    健闘を祈る!!

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