月曜日

昨日の運動会の疲れがのこる。
炎天下はきついの。1週間乗り切れるんかい。(苦笑)


どうも、この頃肩こりがひどい。なんでやろ。緊張なんてしてないのに。
なんかおいてかれているような気がしてるだけ。

体重変わらず、58.4kg。かろうじて、ポテチで体重維持。

5件のコメント

  1. ポテチ&コーラでっせ!!
    あと、やっぱラーメン食べなきゃ駄目だ。ラーメン&餃子ね。ライスもつけて。うわぁ~食べたくなったでしょ~!

  2. 私はデパス出してもらってます。
    朝起きると肩がパンパンに張ってることがあるので睡眠薬代わりとリラックスのために寝る前に飲んでます。
    それとメチコバール、こちらは単なるビタミンB12ですが首筋の神経の痛みには効くような気がします、あと肝臓の再生にもいいと聞いたような気がする。

  3. 血行不良による栄養失調と乳酸蓄積と思われるから、まず体を温める。ストレッチ、温水シャワー、腹式呼吸。塩分は控えめに。やっぱ後はプロテインやね。マッサージはさする程度が良いよ。揉んだり、押したりは逆効果だべ。糖代謝が落ちてるだろうから、タンパク質類を多めにとる。クエン酸類(みかん、梅干、黒酢など)も良いぞ。

  4. オイらもデパスを首筋や肩こりの時 飲みますね
    あの薬は 筋肉の緊張を取るとともに不安を取るらしいですが オイらのように5年も飲んでると 習慣性が逆に辛いです。 長く投薬してると 仕方ないんでしょうね。

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